Este retiro es para ti si…

• Buscas un fin de semana diferente.
• Necesitas un tiempo de silencio y recogimiento.
• Te gustaría un espacio para ti mismo donde relajarte y profundizar.
• Te sientes estresado y necesitas aprender técnicas que te ayuden.
• Te gustaría aprender cosas nuevas mientras disfrutas de la naturaleza.
• Sientes que necesitas un tiempo de introspección y recogimiento.
• Quieres el contacto con la naturaleza y desconectar de la ciudad.
• Te gustaría profundizar más en tu práctica de meditación.
• Sientes que necesitas hacer un cambio y no sabes como hacerlo.
• Necesitas un espacio donde profundizar y proyectar tus necesidades para el próximo año.
• Te apetece experimentar la práctica del silencio.

(no es necesaria la experiencia previa en retiros)

En estos días encontrarás…

• Tiempo de recogimiento y silencio.
• Práctica de meditación.
• Un espacio de apoyo y sostén para expresar tus necesidades.
• Tiempo para hacer yoga y pasear por la montaña.
• Periodos de aprendizaje sostenidos para permitir a los participantes conectarse más plenamente con su experiencia personal.
• Prácticas de Mindfulness y ejercicios para equilibrar y renovar tú energía.
• Tiempo para profundizar en la meditación.
• Contacto con la naturaleza y personas afines a tus necesidades.
• Herramientas para hacer de tu vida un lugar de paz y plenitud.
• Paseos por la naturaleza que te ayudarán a recargarte de energía.
• Práctica de ejercicios que te ayudan a equilibrar tu energía.

HABITACIÓN DE LAS ROSAS

210€ por persona

Situada en una casita de madera

Habitación privada para 1 persona

Con pila y baño compartido anexo

HABITACIÓN BLANCA

220€ por persona

Situada en la casa principal

Habitación privada para 1 persona

Con baño compartido

YURTA

185€ por persona

Situada en en plena naturaleza

Habitación compartida

Con baño exterior

HABITACIÓN ELEFANTE

OFERTA ESPECIAL RESERVA PARA 2 PERSONAS 190€ por persona 

Situada en la casa principal

Habitación compartida para 2 personas

Con pila dentro y baño compartido

HABITACIÓN SOL

OFERTA ESPECIAL 2 o 3 PERSONAS: 200€ por persona

Situada en la casa principal

Habitación compartida para 2 o 3 personas

                                                 Habitación privada 260€

Con baño privado

CONTACTA CON NOSOTROS PARA MÁS INFO Y RESERVAS:

Adelina –  adelinapardos@gmail.com

(+34) 652 811 025 – 

O rellenando este formulario y te contestamos lo antes posible:

Sobre el retiro de meditación y silencio

Este retiro de meditación y silencio está dirigido por profesores acreditados y con  muchos años de experiencia en la práctica de la meditación mindfulness.

Ofrecemos un entorno seguro y de apoyo para todos aquellos que quieran venir a vivir esta experiencia, ya sean personas con una práctica profunda como personas que nunca hayan realizado una práctica de silencio.

Este fin de semana nos da la oportunidad de sintonizarnos profundamente con nuestros procesos internos, explorando las formas en que reaccionamos a la experiencia y como podemos practicar la bondad hacia nuestra experiencia momento a momento.

En general, nuestros retiros incluyen instrucción de meditación mindfulness, sesiones guiadas, incluyendo movimientos conscientes, yoga, paseos conscientes por la naturaleza… Proporcionamos un entorno seguro y nutritivo para el cultivo de una práctica de meditación de atención plena profunda y fundamentada.

Estos retiros ofrecen la oportunidad de tener una práctica intensiva y profundizar en nuestra experiencia de la meditación mindfulness así como de observarnos e indagar sobre nosotros a través del silencio y observación. Durante este periodo podremos nutrirnos y cultivar una conciencia más amable hacia nosotros mismos y nuestras necesidades del momento.

El entorno y contacto con la naturaleza te ayudarán a profundizar y hacerte  sentir más relajado, volviendo a casa lleno de energía y renovación.

Silencio :

El retiro incluirá práctica guiada y silenciosa, con períodos de caminata consciente y movimiento consciente, paseos por la montaña, yoga para ayudar a llevar nuestra práctica directamente a la experiencia de la vida cotidiana. El silencio es una característica de apoyo principal del retiro y practicaremos un silencio cálido y amistoso y, en todo momento, existirá la posibilidad de hablar con los organizadores si sintieras la necesidad.

La noche del viernes  hablaremos y nos conoceremos, describiremos el programa, haremos una meditación… El sábado empezaremos el silencio y el domingo después del desayuno empezaremos a ir saliendo del silencio para llegar a la comida y poder compartir.

¿A quién va dirigido el retiro?

Nuestros retiros de meditación y silencio van dirigidos a todas las personas que tengan algún conocimiento en la meditación y quieran profundizar y experimentar el silencio.

No es necesario experiencia previa en retiros.

Aunque nuestro retiro de meditación  y silencio son adecuados para la mayoría de las personas, no son adecuados para todos. El  retiro pueden ser intenso, y no recomendamos asistir a un retiro si padece ciertas afecciones o has tenido un evento traumático que está interfiriendo con su vida cotidiana. Al completar el formulario de solicitud para un retiro, le recomendamos que nos brinde la mayor cantidad de información posible para que podamos asegurarnos de que el retiro que seleccione sea adecuado para usted.

Los beneficios del silencio

• Restaura la energía.
• Aquieta la mente y las emociones.
• Regenera las neuronas.
• Despierta la creatividad.
• Relaja tu mente.
• Reduce el estrés y la tensión.
• Renueva los procesos cognitivos.

Organiza y acompaña

Adelina Pardos Urios,

Enfermera, Naturópata, Maestra de Reiki, Terapeuta Holística y Formadora en educación para la salud por el colegio oficial de enfermería de Alicante.

Después de muchos años practicando diferentes técnicas y formándome como terapeuta holística, he llegado a crear este programa.

La meditación como herramienta principal de autoconocimiento y vivir en atención plena me llevaron a profundizar en  diferentes técnicas para la reducción del estrés y la ansiedad. Me formé como profesora de Mindfulness en Respira Vida Breathworks. El enfoque Mindfulness para la gestión de la ansiedad, estrés, el dolor y la enfermedad, es el más completo, profundo, actualizado.

La práctica de la meditación aporta muchos beneficios para la salud.

Saber más sobre Adelina

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Adelina –  adelinapardos@gmail.com

(+34) 652 811 025 – 

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